Złota myśl

"Nie każdy musi być chudy, najważniejsza jest akceptacja siebie, lecz niech nie będzie sztuczna oraz niech nie będzie pretekstem do zaniedbania zdrowia i powielania złych nawyków"

poniedziałek, 15 grudnia 2014

Zupa z pora i mięsa mielonego

Powiedzmy że dietetyczna.. na w sobie ser topiony ale na porcję wychodzi go mało;)



  • 500 g mięsa mielonego z indyka
  • 2 Pory
  • 2 Ziemniaki
  • 1 marchew, 1 pietrucha, kawałek selera
  • 100g serka topionego śmietankowego, a dla tych co się odchudzają - jogurt do zabielenia
  • bulion lub rosół ok 1,5 l
  • pieprz, przyprawy


 Mięso mielone podsmażyć na patelni. W tym czasie pory pokroić w talarki, a marchew, pietruchę i seler zetrzeć na tarce. Ziemniaki obrać i pokroić w kostkę. Podsmażone mięso wrzucić do gara z rosołem, a na patelni poddusić warzywa do miękkości. Dodać do zupy. Jak zabulgocze dodać ziemniaki i gotować 15 minut. Na koniec dodać serek topiony lub jogurt. Doprawić pieprzem, jarzynką czy inną ulubioną przyprawą. SMACZNEGO!

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz