Złota myśl

"Nie każdy musi być chudy, najważniejsza jest akceptacja siebie, lecz niech nie będzie sztuczna oraz niech nie będzie pretekstem do zaniedbania zdrowia i powielania złych nawyków"
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą rolada drobiowa. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą rolada drobiowa. Pokaż wszystkie posty

wtorek, 7 sierpnia 2018

Rolada drobiowa mielona z pieczarkami i fetą

Bardzo proste i szybkie danie. Zarówno na co dzień jak i świąteczny obiad, albo nawet na zimo.


  • mięso drobiowe mielone ~ 500g
  • podsmażone starte pieczarki plus poszatkowana cebulka, opcjonalnie starta marchewka
  • feta
  • sól, pieprz




Mięso mielone przyprawić lekko solą i pieprzem, rozłożyć na folii aluminiowej, wyłożyć farsz, dodać kosteczki fety, zwinąć. Piec w 160 stopniach ok 45 minut.
PYCHOTA

czwartek, 8 maja 2014

Rolada z indyka i szpinaku

Co zrobić z garścią szpinaku?


  • Polędwica z indyka
  • ok 250-300 gram szpinaku świeżego (może być mrożony)
  • Czosnek
  • Kawałek sera feta lub podobnego
  • pPrzyprawy

Szpinak na patelni bez tłuszczu podgrzać na odrobinie wody. Dodać sól/pieprz i jak zmięknie na końcu czosnek. Przestudzić.
Polędwicę z indyka rozbić dokładnie unikając dziur. Przyprawić niewielką ilością przyprawy do indyka lub innej. Ważne by niezbyt słonej.
Na polędwicy ułożyć szpinak i kawałki sera feta. Zwinąć w roladę i zawinąć w folię aluminiową.
Piec ok 30 minut w 180 st. C

 Porcja idealna na dwa obiady :)